「美」と「健康」はカラダを温めることから!ホットヨガで脂肪燃焼

女性に多い8つのお悩み こんな方におすすめ!

  • 無理せずダイエットがしたい
  • 疲れをとってリフレッシュしたい
  • 運動不足を解消したい
  • 冷え性や代謝を改善したい
  • むくみをとってスッキリさせたい
  • 肩や首のこりを改善したい
  • 便秘を解消したい
  • ストレスを発散させたい

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続けることで実感できる ホットヨガが選ばれる理由

ヨガをする女性

たっぷり発汗して、脂肪燃焼!効果的に脂肪を燃焼し筋肉をつけて基礎代謝をUP!

カラダのバランスや、歪みを整えることで、
しなやかで美しいボディラインをつくります。
腸や内臓にやさしく刺激を与えるヨガポーズ。
消化能力アップや便秘解消につながります。

ヨガをする女性

手軽に運動習慣を始められる。いきなりジムやスタジオは、ハードルが高いという方におすすめ!

カラダに気持ちのいい動きでゆっくりと
運動ができるので続けやすい!
汗をかくことで爽快な気分になり、
気持ちも前向きになっていきます。

全身を気持ちよく温めて、血流を改善 ホットヨガによる効果

  • 汗をかくことで美肌効果
  • 自律神経を整える
  • 姿勢の改善
  • 内臓の働きを活性化
  • 基礎代謝の向上
  • 免疫力を高め健康増進

ホットヨガは冬だけじゃない!

はじめての方でも安心!あなたのお悩みに合うレッスンプログラムをご提案します!

はじめての方やヨガ経験者の方も安心・満足 プログラムのご紹介

  • リラクゼーションホットヨガ ストレッチ系のポーズを多く取り入れたヨガ。身体全体をほぐし、ゆるめていくことでリラックスでき、疲労回復にも効果的!
  • リフレッシュホットヨガ リラックスすることを目的としたヨガ。座位の姿勢から瞑想をしっかりと行い、疲労回復にも効果的!
  • ナチュラルホットヨガ リラックスしながら基本的なヨガのポーズを行います。柔軟性向上、脂肪燃焼、シェイプアップをしたい方にオススメ!
  • キレイホットヨガ 肩甲骨、背骨、骨盤にアプローチするヨガレッスン。正しい姿勢に導き、ウエストまわりの引き締めにも効果的!
  • パワービューティーホットヨガ 高強度のポーズのトレーニング要素の高いヨガ。カラダを引き締めたい方、しっかり汗をかきたい方、男性にもオススメ!
  • パワーホットヨガ 高強度のポーズを織り交ぜながら、柔軟性と基礎筋力を向上させます。筋持久力や基礎代謝を向上させたい方にオススメ!

※店舗によってプログラム内容は異なります。

アイレクスはホットヨガ以外にも充実!

ジムエリア 高品質で豊富な種類のトレーニングマシンを揃えています。スタッフが操作方法や運動メニューの案内も行います。

パウダールーム レッスン後の身支度やメイクも、洗練された広々空間でゆっくりと準備ができます。

スパエリア 運動で気持ちよく汗をかいた後は、お風呂でゆったりリラックス。アメニティーも完備しています。

サウナエリア 広々とした空間でゆったりとご利用いただける大型サウナ。レッスン後に発汗効果を高めて基礎代謝をさらに向上。

お気軽にお問い合わせください!よくあるご質問

運動ができる服装(身体を締め付けないもの)、替えの下着、水分補給用の飲み物(500ml以上)、フェイスタオル、バスタオルをお持ちください。

ホットヨガは身体がかたい人でもポーズが取りやすいと言われています。難易度が低いレッスンもありますので、まずは難易度が低いレッスンに参加することをおすすめします。

ホットヨガがはじめての場合は、「リフレッシュホットヨガ」や「リラクゼーションホットヨガ」がおすすめです。どちらも難易度が低く、疲労回復に効果的なプログラムになります。

もちろん可能です!事前に各店舗のホームページの「見学・お問い合わせフォーム」、またはお電話にてご連絡ください。

さまざまな会員様が効果を実感!会員様の声

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    H・N様/20代
    (ジム経験あり/ホットヨガ未経験)
    普段は運動をしてもあまり汗をかけず、スッキリ感を味わうことができなかったが、ホットヨガのレッスンは照明の雰囲気も良く、気持ちよく汗をかくことができました。これからも継続していきたいです。
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    T・U様/30代
    (ジム・ホットヨガ未経験)
    ホットヨガを始めて汗をかきやすくなった。冷え性を改善できることが魅力に感じている。通うことに対して苦痛を感じたことは無い。インストラクターの先生も色が合って楽しみがある。説明もわかりやすいのがいいですね。
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    S・O様/40代
    (他社ジム経験あり/ホットヨガ未経験)
    ホットヨガに参加をしはじめてから、代謝がよくなり少しの運動ですぐに汗をかくことができるように!気持ちもリフレッシュできます。飽き性な私でもトレーナーの方々のサポートがあり、楽しく通うことができています。
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    T・K様/50代
    (他社でのホットヨガの経験あり)
    スタジオの雰囲気がとても良く、溶岩なので身体の芯から温まっていることが実感できます。ホットヨガのバリエーションも豊富で飽きずに楽しめます。

安心・安全に参加いただけるようコロナ対策実施中!